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泰州代孕母亲:中医养生:冬季天凉更易出现肠
来源:http://www.kesee.cn  日期:2019-04-15

  天气越来越冷了

  身边的小伙伴们穿的越来越多

  吃的也越来越多

  据说是因为要囤积脂肪保暖

  

  这无疑给了吃货们一个机会

  正大光明胡吃海喝

  但是,冬天真的要多吃吗?

  辟谣:冬天也不要多泰州代孕母亲:中医养生:冬季天凉更易出现肠吃!

  其实冬天要补的并不是肥肉,是内脏、肌肉和免疫系统、解毒系统等,这种“补”并不需要太多脂肪、糖和精白淀粉。

  相反,贪吃油腻煎炸食物或者饼干蛋糕糖果,对于冬季进补养生没有任何帮助,只会让身体营养不良。

  同时,如果吃得过饱,会导致蛋白质等营养滋养肠道细菌生长,导致肠道菌群失衡,造成胃肠道疾病。现代生活节奏过快,许多人无法保持正常的饮食习惯,可能早已在不知不觉中伤害了肠胃。

  自查:肠胃不好的3个表现

  症状一:腹部不适

  这一点是肠胃不好人群易出现的重点症状,而且导致此类人群腹部不适的原因有很多。

  

  肠胃位于人体腹部,当人体肠胃出现问题时就会导致腹部有隐痛感。

  特别是人在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之后,更容易出现腹部胀痛、酸痛以及痉挛等。

  此外,有些患者也可能会随着天气的变冷而出现腹部不适的症状。

  症状二:消化不良

  由于人体的肠胃功能减弱,导致胃的排空能力下降,进而导致人体出现腹胀和消化不良的情况。

泰州代孕母亲:中医养生:冬季天凉更易出现肠

  

  由于人体消化食物需要消化液,因此当人体肠胃功能不佳时,易使肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调,从而导致腹部出现异常发酵等状况,也会使患者出现消化不良的情况。

  症状三:便秘、腹泻

  当人体肠道功能减弱时,其对食物的分解会不完全,因此人体易出现便秘的症状。

  

  而腹泻主要是因为人体肠胃功能不佳,无法对某些食物进行充分分解,肠胃不好的人便秘与腹泻都是以不规律的交替形式出现,这些都是由于肠胃不好无法充分分解食物所致。

  除了以上这些症状之外,关于肠胃不好可能还会出现恶心、呕吐、食欲不振、精神乏力以及反酸水等症状。

  肠胃泰州代孕母亲:中医养生:冬季天凉更易出现肠不好怎么调理?

  1、饮食调理

  肠胃吸收能力差的人,生活中要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐,多吃容易消化的软食,如稀饭、面条等,避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物,忌暴饮暴食,忌浓茶、咖啡、酒类。

  

  2、营养补充

  肠胃吸收能力差的人,往往会因为无法吸收食物的营养而出现营养不良,对此,患者平时需要相应地补充各种维生素。

  3、运动调理

  肠胃吸收能力差的人,应该多参加户外运动,通过身体锻炼加剧身体新陈代谢,促进肠胃的蠕动,增强肠胃对营养物质的吸收能力。

  武汉中医九州上医:肠胃问题影响颇大,所以建议大家如果真的出现了问题,一定要及时就医。


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